ヨガを行うことでさまざまな効果が期待され、身体にいいことがたくさんあると言われています♡
そんなヨガによって期待されるさまざまな効果の中で、特に女性が嬉しくなる効果と言えばば？そう♡あの効果なんです。
生理痛の緩和 保育の仕事をしている健康な女性98名を対象にした研究で、ヨガにより月経痛が緩和されたという報告があります。 生理痛には、特定できる原因がない場合（機能性月経困難症）、または他の病気から生じている場合（器質性月経困難症）があります。 特定できる生理痛の原因は冷えや血行不良です。 ヨガをふくめ運動することで体温をあげ、血行を促すことで痛みを緩和させると考えられます。 引用：FINC U
生理痛は女性特有のお悩み（泣）それがヨガを行うことで緩和されるなんて！
しかもヨガは手軽にできる運動です♡生理が近いかな？と感じたらヨガを行ってみるのもおすすめです♡