ホットヨガの効果はダイエットだけじゃない！

ホットヨガは常温のヨガと比べて大量の汗をかくので、その分高いダイエット効果が期待されています！また、大量の汗をかくということはデトックス効果も高く、むくみ解消や

体質改善など多岐にわたる効果が期待されているのです♡

ホットヨガは、温度の高いスタジオでヨガを行います。そのため通常よりも沢山の汗をかきますし、 かなりのデトックス効果があると思います。 実際の体験談としては62kgあった体重がホットヨガを始めて1年半程で47kgまで痩せたという話が あります。 1年を過ぎた頃から急激に体重が落ち始め、しなやかな身体になり、ヨガのポーズが一通り できるようになってきたら面白いように体重が落ちていったとか。 また、汗を大量にかくことで代謝がよくなった影響か、長年悩まされたアトピーも改善し女性特有 の不快症状もなくなったそうです。 その間、食事制限もしなかったというのでノンストレスで今も リバウンドなしということです。 ダイエットだけでなく、冷えや女性特有の症状にも効くのがいいですよね。体質そのものが変る のでリバウンドもないのが素晴らしいと思います。 引用：ヨガは究極のダイエット効果あり！体質から変るのでリバウンドもしない

このように、個人差はありますが嬉しい効果を実感できている人もいるのですね♡

現在では『ホットヨガスタジオ』も急増し、さまざまな場所で見かけるようになりました！ますます身近になったホットヨガでキレイになるのもアリですね♡